Nisan 11th, 2008 by Ceycey
Reflexology 癟ok etkili ayak masaj覺d覺r.
Prensip:ellerde ve ayaklarda reflex noktalar覺 v羹cuttaki dier organlar覺 temsil eder.Bu balant覺lar enerji kanallar覺yla , zonlarla veya meridianlarla bal覺d覺r.V羹cutta herhangi bir hastal覺k veya bir dengesizlik olutuunda kar覺l覺覺 olan enerji kanal覺 t覺kan覺r ve Reflexology masaj覺 bu t覺kan覺kl覺覺 a癟mak i癟in hedefler,enerjinin tekrar akmas覺n覺 salar, ve b繹ylelikle v羹cudun doal dengesini salar.
Reflexologistler aya覺 v羹cudun aynas覺 olarak g繹r羹r ;sa ayak v羹cudun sa taraf覺n覺 temsil eder sol ayakta v羹cudun sol taraf覺n覺. Ayaktaki reflex noktalar覺ndaki hassasiyet ,hastal覺覺n veya olabilecek hastal覺覺n habercisidir.Bu noktaya Reflexology ayak masaj teknikleri uyguland覺覺nda ,v羹cut kendini onarmas覺 i癟in ve hastal覺klar覺, 繹nlemek i癟in kendini g羹癟lendirir.
Yazan Ayak Sal覺覺 | Yorum yap »
Nisan 11th, 2008 by Ceycey
Enfeksiy繹z monon羹kleoz, daha 癟ok gen癟lerde g繹r羹len bir vir羹s enfeksiyonudur. Hastal覺k genellikle a覺r seyretmez ama bazen ciddi komplikasyonlara yol a癟abilir.
Nedenleri
Enfeksiy繹z monon羹kleoz etkeninin Ebstein - Barr vir羹s羹 olduu d羹羹n羹lmektedir. Vir羹s, “lenfosit” denilen bir akyuvar t羹r羹n羹n 癟oal覺p b羹y羹mesine neden olur. Lenf sisteminin etkinliindeki bu art覺 sonucu lenf bezleri ier ve ar覺r. B羹t羹n lenf sistemi etkilendii i癟in, enfeksiy繹z monon羹kleoz genel bir hastal覺k yapar, yaln覺zca lenf bezlerine ya da daha doru ad覺yla lenf nod羹llerine ilikin rahats覺zl覺klarla s覺n覺rl覺 kalmaz.
Vir羹s, hastal覺a yakalanan kiilerin a覺z ve burunlar覺nda yaar ve hastal覺k ge癟tikten sonra da birka癟 ay s羹reyle varl覺覺n覺 korur. Genellikle normal solunumla al覺nan, ama ayn覺 zamanda 繹p羹meyle aktar覺lan damlac覺klar yoluyla, yani yak覺n temasla insandan insana ge癟irilir. Hastal覺a yatk覺nl覺k kiiden kiiye deitiinden, enfeksiy繹z monon羹kleozlu hastayla yak覺n temasta bulunan herkesin kesinlikle hastalanmas覺 s繹z konusu deildir.
Belirtiler
D繹rt ile yedi hafta aras覺nda deien belirtisiz bir kulu癟ka d繹neminden sonra hasta kendini halsiz hissetmeye balar. Ba ar覺s覺, titreme, y羹ksek ate, iddetli boaz ar覺s覺 ve boyunda (bazen de koltukalt覺 ve kas覺klarda) b羹y羹m羹 lenf bezleri ortaya 癟覺kar. Ayn覺 zamanda dalak da b羹y羹yebilir.
襤ki t羹r d繹k羹nt羹 olabilir ve bu d繹k羹nt羹lerin ortaya 癟覺k覺 bi癟imi tan覺 konusunda ipucu verir. Vakalar覺n y羹zde on beinde g繹vdede, kol ve bacaklar覺n i癟 k覺s覺mlar覺nda, derialt覺nda k覺rm覺z覺l覺klar oluup, i癟inde s覺v覺 olmayan k羹癟羹k sivilcelere d繹n羹ebilir. Vakalar覺n 癟ok daha b羹y羹k bir b繹l羹m羹nde ise, antibiyotik (ampisilin) verildiinde benzeri d繹k羹nt羹ler ortaya 癟覺kar. Bir癟ok vakada hastal覺k fark edilmeyecek kadar hafif olur ya da boaz ar覺s覺 ve lenf bezi imesi gibi belirtileri olan baka hastal覺klarla kar覺abilir. Ciddi vakalarda ise belirtiler 癟ok daha a癟覺kt覺r ve tehlikeli komplikasyonlar yapabilir. Karacier hastalan覺rsa sar覺l覺a yol a癟abilir. Dalak, enfeksiyonla savamak i癟in akyuvar h羹cresi yaparken a覺r覺 b羹y羹yerek, ar覺l覺 ve duyarl覺 bir hale gelebilir. Vir羹s sinir sistemini etkileyerek bir t羹r menenjit, akcierleri etkileyip zat羹rree ya da kalbi etkileyip perikardite (kalbi saran ba dokusundan zar覺n iltihaplanmas覺) neden olabilir.
Devam »
Yazan Apseler ve 襤ltihaplar | Yorum yap »
Nisan 11th, 2008 by Ceycey
襤ltihap bedenin, yara ya da tahrie yan覺t覺d覺r. Nedenleri
Bir doku zarara urad覺覺nda, o b繹lgedeki h羹creler “histamin” denilen bir madde salg覺larlar. Histamin b繹lgeye kan ak覺m覺n覺 art覺rarak, damarlardan dokuya s覺v覺 ge癟iini 癟oalt覺r. 襤ltihap s覺v覺s覺, kan gibi p覺ht覺 oluturur. P覺ht覺lar bir araya gelerek yabanc覺 maddeleri engelleyip enfeksiyonun yay覺lmas覺n覺 繹nleyecek bir t羹r doku olutururlar. Bu doku, ayn覺 zamanda, zarar g繹ren dokular覺n kenarlar覺n覺 birletirerek iyileme s羹recini balat覺r. 襤ltihap akut ya da kronik olabilir. Akut iltihap 癟ok daha a覺r ve k覺sa s羹relidir; kronik iltihap ise kiinin sal覺覺n覺 bozacak kadar uzun s羹rebilir.
Belirtiler
Fazla s覺v覺 imeye, artan kan ak覺m覺 ise k覺zar覺kl覺a ve s覺cakl覺a neden olur. 襤ltihapl覺 b繹lgede, imenin sinir u癟lar覺na yapt覺覺 bas覺n癟 nedeniyle ar覺 duyulur. K羹癟羹k iltihaplarda, s繹zgelimi bir parmak kesiinde, genellikle baka belirti olmaz ve s繹z konusu kiinin sal覺覺 bozulmaz. Baka durumlarda (s繹zgelimi nezlede) bedenin i癟inde iltihap olur. Burundan akan fazla mukus ya da 繹ks羹r羹kle 癟覺kar覺lan balgam burundaki ya da akcierlerdeki iltihaptan kaynaklan覺r.
襤ltihap enfeksiyona bal覺ysa irin oluabilir. Akyuvarlar, bedene giren bakteri ya da yabanc覺 maddelere sald覺r覺rlar. Ancak “fagosit” denilen bu h羹creler bakterilerce 繹ld羹r羹lebilir ve sonu癟ta beyaz - sar覺 renkte bir irin oluur. Beden ayr覺ca, iltihapla savaacak antikorlar覺 yapar. Baz覺 iltihaplar, 癟ocuklarda g繹r羹len akut eylem romatizmas覺nda (romatizmal ate) olduu gibi, bedenin a覺r覺 ya da ‘yanl覺’ antikor yapmas覺 nedeniyle geliir. Bazen de saman nezlesinde olduu gibi, iltihap bedenin zarars覺z maddelere kar覺 antikor yapmas覺yla oluur.
Tedavi
Basit yaralar temiz tutulmal覺 ve antiseptik maddelerle pansumanlar覺 yap覺lmal覺d覺r. Aspirin, iltihap ve ar覺y覺 azaltabilir. 襤ltihap nedeni bakteri enfeksiyonu ise, antibiyotik tedavisi gerekebilir. Souk kompresler, kas incinmelerindeki ar覺 ve zonklamay覺 giderir. Yaam i癟in tehlikeli olan iltihaplarda, s繹zgelimi solunumu g羹癟letirenlerde kortikosteroit tedavisi uygulanabilir. Egzama ile 繹teki inat癟覺 deri iltihaplar覺nda ise hidrokortizon verilebilir. nemli olan bedenin herhangi bir yerinde ortaya 癟覺kan iltihab覺 tedavisiz b覺rakmamakt覺r. 襤ltihap (s繹zgelimi bademciklerde ya da basit bir kesikte olduu gibi) tedavi edilmediinde a覺rlaabilir ve ileride ciddi sorunlar yaratabilir. Ge癟meyen ya da s覺k s覺k yineleyen iltihaplarda da kendi kendine tedavi etmek yerine doktora dan覺覺p doru tedaviyi uygulamak gerekir.
Yazan Apseler ve 襤ltihaplar | Yorum yap »
Nisan 9th, 2008 by Ceycey
Kanal Dde M羹ge Anl覺n覺n sunduu Dobra Dobra adl覺 programa kat覺lan 襤stanbul niversitesi Onkoloji Enstit羹s羹 Direkt繹r羹 Prof. Dr. Erkan Topuz, kansere kar覺 nas覺l beslenilmesi gerektii yolunda 癟arp覺c覺 a癟覺klamalarda bulundu. 襤te Prof. Dr. Topuzdan kanserden korunma re癟eteleri…
Kolon kanserine deve dikeni s羹t羹
Kolon kanserlerine gelince, kolon kanseri yapan nedir? Bir kere kab覺zl覺k en 繹nemli fakt繹r. Onun i癟in ba覺rsaklar覺m覺z覺 muhakka yumuak tutal覺m. K覺rm覺z覺 etten ka癟al覺m. Mesela dandelion denilen bir bir madde vard覺r. T羹rkiyede hen羹z yok . Sonra tays覺l dediimiz deve dikeninin s羹t羹nden elde edilen bir madde vard覺r ki aa覺 yukar覺 30-40 y覺ld覺r Alman t覺bb覺nda 3-4 bin senedir d羹nya t覺bb覺nda vard覺r karacier kanserini korur. Kolon kanseri riski olanlar覺n g羹nde bir gram calsium 100 mg aspirin almas覺 laz覺m. Hasta olanlar覺n ise yourt yemesi laz覺m s羹rekli olarak.
Sucuk, salam ve sosisten sak覺n覺n
Beyaz un, beyaz eker, konserve, sucuk, salam, sosis, haz覺r meyve sular覺, margarin; bunlar genellikle kanserojen maddelerdir. Soya ya覺 ve keten tohumu meme kanseri olan ve sekt繹rleri pozitif olan hastalara vermeyin. Ancak soya ya覺, soya s羹t羹, keten tohumu 癟ocuumuz k羹癟羹k ve kansere meyili varsa o zaman korur. Bak覺n ne kadar 癟elikili.
Kanser olan s羹t i癟mesin
B羹y羹me hormonu s羹tle de v羹cuda ge癟iyor. Bu s羹t羹 癟ocuklar i癟in s繹ylemiyorum kanserli hastalara verdiimiz zaman kanserde ins羹lin seviyesini yani kanserojen maddeyi de y羹kseltiyor. Kanser hastalar覺 neler yapmal覺? Bir kere kilo almamal覺lar. Spor yapmal覺lar. Yal覺 g覺dalardan ka癟mal覺lar. Hormonlu g覺dalar almal覺lar. Doum kontrol hap覺 da almal覺lar. Devam »
Yazan Dr.Erkan Topuz | Yorum yap »
Nisan 8th, 2008 by Ceycey
Burada size 繹羹n 繹羹n ne yemeniz gerektiini deil, her 繹羹n i癟in deiik alternatifler sunuyoruz. Bunlar覺n i癟inde beendiklerinizi ve can覺n覺z覺n 癟ektiini yiyebilirsiniz. Kahvalt覺n覺z 300 - 350, 繹le ve akam yemekleriniz 350 - 400, ara 繹羹nleriniz ise 65 kaloriden oluuyor. Bu diyet program覺na uyarsan覺z, yedi g羹nde 羹癟 kilo verebilirsiniz.
Sabah
繚 Bir dilim kepek ekmeine s羹r羹lm羹 yas覺z labne, yan覺nda bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze s覺k覺lm覺 meyve suyu.
繚 襤ki dilim kepek ekmeiyle haz覺rlanm覺 peynirli tost, bir adet yumurtayla yap覺lm覺 omlet, bir adet domates.
繚 Bir adet elma, 30 gram m羹sli, bir 癟ay ka覺覺 bal ve 100 gram yas覺z s羹tle haz覺rlanm覺 elmal覺 m羹sli.
繚 Bir dilim re癟elli ya da ball覺 etimek, 40 gram yas覺z salam ya da tavuk g繹s羹, yar覺m adet salatal覺k
繚 al覺an kad覺nlar i癟in, bir adet muz, bir adet elma, bir adet kividen oluan meyve taba覺
le
繚 Bir porsiyon yas覺z tavada haz覺rlanm覺 sebze 覺zgara
繚 襤ki dilim vejetaryen pizza
繚 Bir kase 癟orba, bir dilim kepek ekmei, 20 gram yas覺z peynir
繚 Bir adet f覺r覺nda patates, yan覺nda halanm覺 sebze
繚 al覺an kad覺nlar i癟in, Salata yaprakl覺, peynirli, domatesli sandvi癟, yan覺nda bir bardak domates suyu
Akam
繚 Bir adet kepek ekmeiyle haz覺rlanm覺 domatesli, biberli, peynirli tost
繚 Patates, kabak ve bamyayla haz覺rlanm覺 bir tabak yas覺z t羹rl羹
繚 Bir tabak spagetti bolonez
繚 襤ki adet etli domates dolmas覺
繚 250 gram halanm覺 patates, 羹zerine maydanoz, karabiber ve tuz serpebilirsiniz.
Ara 繹羹nler
65 kaloriden az
繚 Bir adet kay覺s覺
繚 Bir adet elma
繚 Bir adet portakal ya da greyfurt
繚 Bir avu癟 dolusu 羹z羹m ya da kiraz
繚 Bir adet eftali
繚 襤ki - 羹癟 adet havu癟
繚 150 gram yas覺z yourt
繚 襤ki adet bisk羹vi
65 kaloriden fazla
繚 Bir adet muz
繚 Bir adet armut
繚 150 - 200 gram diyet meyve yourdu
繚 150 gram probiyotik yourt
繚 Bir adet 癟okoprens
繚 癟 par癟a 癟ikolata
Diyetisyen Ak覺n Y羹ksel
Yazan Diyet | Yorum yap »