Fazla kalorileri yakıyor, cildi güzelleÅŸtiriyor, koku ve tat alma duyularını geliÅŸtiriyor, kalbe-damarlara iyi geliyor, bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor… Tüm bunları yapan mucizevi bir ilaç ya da pahalı bir kür deÄŸil; seks. Bu haberi okuduktan sonra eminiz bir daha ‘başım aÄŸrıyor’ mazeretine baÅŸvurmayacaksınız!

Aytaç Özkardaş- aozkardas@doganburda.com

1 Seksin kalbiniz ve damarlarınız için en iyi egzersizlerden biri olduÄŸunu biliyor muydunuz? Belfast Queens Ãœniversitesi’nde 1000 erkek üzerinde yapılan araÅŸtırmaya göre seks kalp-damar saÄŸlığını güçlendiriyor. AraÅŸtırma, haftada 3 kere ya da daha fazla seks yapan erkeklerin kalp krizi geçirme oranlarının yarı yarıya düştüğünü ortaya koymuÅŸ.

2. Seks, kalori yakmanın da en eÄŸlenceli yolu herhalde… 30 dakikalık bir yatak odası aktivitesi sonunda yaklaşık 200 kalori yakıyorsunuz.

3. Sabahları işe sürünerek, asık bir suratla gitmeye son! Seks, beynimizin nörotransmiter (sinir iletici) üretimine yardımcı oluyor, bu da bizim ruh halimizin daha iyi olmasını sağlıyor.
Seks ayrıca sinirleri yatıştırmanın da en
iyi yolu…

4. Seks, uykusuzluk çekenlerin derdine de deva oluyor. Erotik bir masaj sonrasında çarşaflar üzerinde yapacağınız dans, deliksiz bir uykuyu garantiliyor. Neden mi? Orgazm sonrasında endorfin serbest kalıyor, bu da beyinde morfin etkisi yaratıyor, vücut gevşeyip rahatlıyor; siz de çok faydalı, dinlendirici bir uykuya dalıyorsunuz.

5 Doyuma ulaÅŸtığınız gecenin sabahında çiçekleri koklayın. Patrick Süskind’in “Koku” adlı romanının kahramanı Grenouille kadar olmasa da kokuları daha iyi algıladığınızı göreceksiniz. Çünkü, orgazm sonrası salgılanan prolaktin hormonu beynin koku alma merkezini uyarıyor ve düzenli yapıldığında koku alma duyusunu geliÅŸtiriyor.

6 Soğuk algınlığına karşı portakal-mandalina yemenin yanında yapabileceğiniz diğer bir aktivite de bol bol sevişmek. Yapılan araştırmalara göre haftada bir ya da iki kere seks yapmak bağışıklık sistemini yüzde 30 oranında güçlendiriyor.

7. Seks pelvis bölgesindeki kasları güçlendirerek, mesane, rahim ve bağırsaklara destek oluyor. Bu da daha iyi bir “idrar kontrolü” anlamına geliyor.

8. Yine aynı araştırmaya göre, düzenli seks erkeğinizin inme riskini de düşürüyor.

9. “Yok hiç havamda deÄŸilim, başım aÄŸrıyor” yerine “Evet hayatım, bu gece yapalım çünkü başım fena aÄŸrıyor” demelisiniz! Çünkü seks aynı zamanda harika bir aÄŸrı kesici. Nasıl mı? Orgazm öncesinde vücudunuz tam 5 kat daha fazla oksitoksin salgılıyor. Oksitosin de endorfin hormonunu harekete geçirerek migrenden arterit aÄŸrılarına kadar bir çok ÅŸikayeti hafifletiyor.

10. Ağrıdan bahsetmişken, düzenli seksin adet dönemlerindeki ağrıları azalttığını da listemize eklemekte fayda var.

SORU: Merhaba Haydar ağabey. Ben 19 yaşında bir gencim. Benim sorunum mastürbasyon yapamamam. Bundan zevk alamıyorum, hatta itici buluyorum. Bu yüzden tatmin olmak istediğim zaman kız arkadaşımla birlikte olarak ihtiyacımı gideriyorum.
Fakat şu anda ciddi bir ilişkim var. Biz evlenmeden önce ilişkiye girmek istemiyoruz. Ben de başka bir kızla ilişkiye girip onu aldatmak istemiyorum. Sizce ne yapmalıyım? En yakın zamanda önerilerinizi bekliyorum. Teşekkür ederim. Rumuz: Son çare

CEVAP: Değerli okurum, çok iyi yaptın. Bir büyüğüne değil, en büyüğüne danıştığın ve cevabını da aldığın için şanslısın. Şimdi beni dikkatle dinle: Sevdiğine ve 19 yaşındaki sana evlenmeyi düşündüğün kız arkadaşınla, saygılı bir sevginin sonucunda mutlu olmanızı dilerim. İyi ama ondan önceki kızlar ne olacak? Onlar ana kuzusu değil mi? Önüne gelenle yat kalk. Sonra onları çöp sepetine at. Onlar kutsal değil, seninki kutsal. Onlara ne olursa olsun, nasıl olsa başka bir erkekle evlenecek. Onlar komşunun bahçesindeki elmalar. Sen kopar, dişle dişle at. Vallahi maşallah ne delikanlıymışsın be. Yakışır mı sana? 19 yaşında insan evlenir mi? Mastürbasyon yapıp yapmamana sen karar vereceksin. Ama senin hakkında ben karar verecek olsam ki o yetkiyi kendimde görmüyorum ama. İlk sözüm 29 yaşında evlen olur. İkinci sözüm de onun bunun duygularıyla oynama olur. Üçüncü sözüm de bu kızla evleneceksen, ailene ve onun ailesine anlat.
Sorumluluk al. Nikâh kıyma olayını bilmem ama. Bu kızla 6 ay, 1 yılın sonunda evlenmem şartıyla. Ötekilerle yaptığın gibi yap. Ve yatağa girin.

SORU: Merhaba Haydar bey. Ben 22 yaşında bir gencim. Benim sorunum şu: Çok yakında evleneceğim ve ilk gece hakkında çok bilgi sahibi değilim. İlişki boşalana kadar mı sürer?
Yoksa kızlık bozulduktan sonra geri mi çekilir? İlk geceden sonra ilişkiye birkaç gün gibi bir ara vermek gerekir mi?
Bu konuda cevaplarınızı bekliyorum. Saygılar.

CEVAP: Değerli okurum, ilk gece kendi bilgi ve öğrendiklerinizin çerçevesinde biraz da çevrenin ve içgüdülerinizin etkisiyle bir biçimde sonuçlanır. Bu kimi zaman çok keyifli ve mutlu, kimi zaman da gözyaşlarıyla biter. Bunlar önemli değil. Ancak bir cinsel birleşme yapıyorsun.
O geceyi dört gözle bekleyen kızla kendini duygularını test ediyor. Ama sen kızlık zarından sonra geri çekilmeyi düşünüyorsun. Bunu anlayamadım. Atın şahlanmışken mahmuzlamak dururken niye dizginlerini çekiyorsun. Öyle bir Türkiye ki ilk gece sabaha kadar 7-8-10 kere yapanları mı ararsın. Senin gibi geri çekilmeyi düşünenleri mi? Ya da yanlış yere (örneğin idrar yoluna) girip karıma zarar verip onu öldürür müyüm diye düşünenleri mi ararsın. Değerli okurlarım, savaşa girmiyorsunuz. Ne 5-10 kerelik aceleceliğe, ne de açgözlülüğe gerek var. Ne de kendisini geri çekmeye. Önünüze konmuş bir tabak yemek. Afiyetle yiyin. Keyif almaya bakın.
O yemeği çabuk çabuk kaşık kaşık aceleyle bitirmeye değil. Ya da mızmız bir lokma alıp 10 dakika da beklemeye değil. Kendinizi olayın akışına bırakın, sakin olun. Karadenizlilerin horon teper gibi değil. Ya da Ankara misketinde gibi fazla yavaştan da değil. Her ikisini de karıştırarak bazen yavaş bazen hızlı duruma göre bir tempo tutturarak bu işin üstesinden gelmeye bakın. Çünkü çok kolay ve rahat bir şeydir. Sadece gözünüzde büyütüyorsunuz

SORU: Sayın Haydar Dümen Hocam. Ben 2 yıllık evli bir kadınım. 24 yaşındayım. Yalnız 2 yıldır cinsel ilişkiden hiç zevk almıyorum. Yani orgazm olamıyorum. Çünkü eşim boşaldıktan sonra benimle hiç ilgilenmiyor, arkasına dönüp yatıyor. Ben tam işin zevkine varacakken mutsuz oluyorum. İçimden onu aldatmak geliyor ama onu çok sevdiğim için istemiyorum. Cinsel hayatım bir kere bile orgazm olamadan bitti. Lütfen sizin aracılığınızla erkeklerimize seslenelim. Biraz da eşlerini düşünsünler. Şimdiden teşekkür ederim. Saygılarımla. Rumuz: Hayat

CEVAP: Sevgili okurum, aynen senin gibi ben de erkeklere haykırıyorum. Kendinizden çok kadınlarınızı düşününüz ki hem başınıza bir bela gelmesin, hem sevginiz daim olsun. Hangi konuda olursa olsun yarım kalmış işler yemekte bile olsa burukluk yapar. Ya da siz oturdunuz, bir tabak yemeği oburca yediniz. Karşınızdaki eşiniz ve çocuğunuz bunu uzaktan seyrediyor gibi bir durum bu. Değerli okurum, şu anda ihaneti düşünme. Çocuğun yoksa, çocuk yapma, biraz sabırlı ol. Ama eşinle net konuş, radikal konuş. Radikallikte sınırı aşma, şiddete maruz kalırsın. Onun için ne kadar açık olursan, hem kendi hayatın, hem de eşinin hayatı için doğru yolu yakalamış olursun. Hanım hanımcık bir yıl daha sabret. Sonra evliliğini yeniden gözden geçir

SORU: Merhaba Haydar Bey. Benim sorunum şu: Yedi yıl önce erkek arkadaşım sevişme sırasında parmağını vajinama soktu. Adetimin son günüydü, çok az miktarda kan geldi. Sizce kızlığım bozulmuş olabilir mi? Ya da adetimin son günü olduğu için kan gelmiş olabilir mi? Ayrıca etrafımdakilerden duyduğum kadarıyla dört yıl ilişkiye girilmediği zaman kızlık zarı kendini tamamlıyormuş. Bu olaydan sonra yedi sene ilişkiye girmedim. Bu yüzden kızlık zarım kendini tamamlamış olabilir mi? Sizce bu doğru mu? Böyle bir şey var mı? Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim. Rumuz: Minik

CEVAP: Değerli okurum, kızlık zarının dört yılda kendini tamamladığı olayını yanlış duymuşsun. Kristal bardak çatladı mı kendiliğinden kaynamıyor. Her neyse kızlık zarı dikilebiliyor da, kristal bardak kaynak tutmuyor. Kristal bardak ruhunuzdur. Sevgililer, eşler birbirinizin ruhunu çatlatmayın, yani kırmayın. Kızlık zarı dört yıl değil, 40 yıl da bekleseniz bir şey olmaz. Zaten olan olmuş, biten bitmiş. Bazıları diktirme peşinde koşuyor. Bence yanlıştır. Kızlık zarını yitirmek namus mudur değil midir? Bu toplumdan topluma değişen bir yargıdır. Biz bu toplumsal değerlerin biraz daha gerisinden giderek bunu namus olarak yorumluyoruz. Ama değerli okurlarım namus dikiş tutmuyor, geçmiş olsun demekten başka