Reflexology çok etkili ayak masajıdır.

Prensip:ellerde ve ayaklarda ‘reflex noktaları’ vücuttaki diğer organları temsil eder.Bu bağlantılar enerji kanallarıyla , zon’larla veya meridian’larla bağlıdır.Vücutta herhangi bir hastalık veya bir dengesizlik oluştuğunda karşılığı olan enerji kanalı tıkanır ve Reflexology masajı bu tıkanıklığı açmak için hedefler,enerjinin tekrar akmasını sağlar, ve böylelikle vücudun doğal dengesini sağlar.

Reflexologist’ler ayağı vücudun aynası olarak görür ;sağ ayak vücudun sağ tarafını temsil eder sol ayakta vücudun sol tarafını. Ayaktaki reflex noktalarındaki hassasiyet ,hastalığın veya olabilecek hastalığın habercisidir.Bu noktaya Reflexology ayak masaj teknikleri uygulandığında ,vücut kendini onarması için ve hastalıkları, önlemek için kendini güçlendirir.

Yürüyünce,topuklarımız sürekli ve güçlü bir ÅŸekilde yere vurur.Topuk vucudun ağırlığını destekleyecek kadar ve basıncı absorbe edecek kadar güçlü olmalıdır. Topuk’da aÄŸrı oluÅŸtuÄŸunda, Rahatsız edici bir durum ortaya çıkar ve atılan her adım bir problem olur,böylelikle yürüyüşünüzü etkiler.Topuk aÄŸrısı ve gerçekler,DeÄŸiÅŸik Topuk AÄŸrıları vardır.En çok rastlanan:Topuk Dikeni (plantar fasciitis);Topuk Bursiti ve Topuk çıkıntısıdır.SEMPTOMLAR

TOPUK DÄ°KENÄ°:

Ayaktayken aÄŸrı çoÄŸalır,özellikle sabah yataktan ilk kalkıldığında.Çok rastlanır,ancak 40 yaÅŸ üstü grupta daha sık görünür.Topuk’da gözle görünen bir ÅŸey yoktur ,sadece lokal olarak topuÄŸun ortalarında derin bir acı hissedilir.

TOPUK BURSÄ°TÄ°:

AÄŸrı ,ayak bileÄŸi hareket ettikçe topuÄŸun arkasında hissedilir.Achilles Tendon’un her iki tarafında ÅŸiÅŸlik olabilir.Yada topuk yer ile temas ettikçe derin bir aÄŸrı hissedebilirsiniz.

TOPUK ÇIKINTISI (HEEL BUMPS):

Topuğun arkasında sert çıkıntılar olarak görülür.Ayakkabı üzerine sürttükçe acı verir.

TEDAVÄ°

TOPUK DÄ°KENÄ°:YumuÅŸak topuk yastıklarının pek faydası yoktur.Ä°lk etapta Podiatrist’iniz hassasiyeti azaltmak için topuk yastığını önerebilir. Ä°kinci etapta Podiatrist’iniz özel tabanlık (orthotic) tavsiye eder .Ayak daha efektif bir ÅŸekilde çalışır, böylelikle ligamentlere olan stresi azaltır ve aÄŸrının tekrarını azaltır. AÄŸrı devam ederse Doktorunuz tarafından kortizon iÄŸnesi gerekebilir veya ilerki safhalarda ameliyat.

TOPUK BURSÄ°TÄ°:Podiatrist’iniz sürtünmeyi engellemek için gerekli sargıları ve bandajları uygulayacaktır .Bu iÅŸlem yapılarak enflamasyon yatıştırılır.Enfeksiyon varsa Doktorunuz size uygun antibiotiÄŸin reçetesini yazacaktır.

TOPUK ÇIKINTISI:Uygun ayakkabıyı giyerek ayağınız rahata kavuşacaktır.Deri ayakkabı ve çizme/bot giyilirse daha rahat olunur.Ağrı devam ederse,ameliyat gerekebilir.

Ayak başparmağınızın başladığı yerde (tarak kemiği ile parmağın başlağı eklemde) şişlik, çıkıntı varsa halluks valgus’unuz var demektir. Kadınların neredeyse % 40 ında bu yakınma vardır. Bu hastalıkta %70 oranında genetik bir eğilim vardır. Genetik olarak 1.-2. tarak kemikleri arasındaki açı fazla olduğunda zamanla başparmak diğer parmaklara yaklaşır ve bu keskin açılanma bir çıkıntı olarak görülür. Genetik eğilimliler dışında uzun yıllar topuklu, sivri burunlu ayakkabı giyenlerde de meydana gelebilir. Bu nedenle bu rahatsızlığı olan her 10 hastadan 9 u kadındır.