Acilbilgi.net

Dr.Muzaffer KuÅŸhan Diyeti

Eylül 12th, 2008 by Ceycey

Dr. Muzaffer Kuşhan selülitlerinden kurtulmak isteyenler için harika bir diyet reçetesi hazırladı. Sizde selülitlere elveda demek istiyorsanız işte size o diyet…
KAHVALTI (Her gün aynı)
2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim az yağlı tuzsuz peynir , Domates, salatalık , Taze sıkma sulandırılmış domates, portakal ya da greyfurt suyu, ıhlamur, adaçayı veya sarı çay. Az miktarda suni tatlandırıcı kullanabilirsiniz.
PAZARTESİ
Öğle: 200 gr. yoğurt, 250 gr. meyve
Akşam: 100 gr. tavuk ızgara (yağsız), bol yeşil salata (az zeytinyağlı, limonlu).
SALI
Öğle: 200 gr. yoğurt. 250 gr. meyve.
Akşam: 100 gr. yağsız tavuk veya dana eti ile hazırlanmış taze fasulye (250 gr.). Az sıvı yağla pişirilecek. Salata sınırsız (limonlu ve az zeytinyağlı).
ÇARŞAMBA
Öğle:
 Yarım kilo meyve.
Akşam: 100 gr. yağsız tavuk eti veya dana kıymalı semizotu (250 gr.). Az sıvı yağla pişirilecek. Çoban salata (limonlu, az zeytinyağlı).
PERŞEMBEÖğle: Yarım kilo meyve.
Akşam: 100 gr. yağsız tavuk veya dana etli türlü. Az savı yağla pişirilecek. Karışık salata (limonlu, az zeytinyağlı).
CUMA
Öğle: 4 ceviz içi, 100 gr. tuzsuz çökelekli (lor), sınırsız karışık salata (limonlu). Ceviz veya çökelek yerine yağsız ton balığı da olabilir.
Akşam: Tavuk veya balık ızgara, karışık salata (limon ve az zeytinyağı ile).
CUMARTESİ
Öğle: 4 ceviz içi ve az yağlı tuzsuz lor peynirli karışık salata (limon ve 1 kaşık zeytinyağı ile hazırlanacak).
Akşam: Tavuk veya balık ızgara, karışık salata (limon ve 1 kaşık zeytinyağı ile hazırlanacak). İsteğe bağlı olarak 2 kadeh tatlı olmayan şarap.
PAZAR
Öğle: 50 gr. tuzsuz beyaz peynir, 150 gr. mantar veya 2 yumurtadan hazırlanmış omlet, yanında bol miktarda karışık salata.

Akşam: Çiğ domatesli biberli, kepekli makarnadan salata, üzerine yoğurt. (Makarna haşlanmadan önce bir su bardağı olacak).

Yazan Dr.Muzaffer KuÅŸhan | Yorum yap »

Dr.Muzaffer KuÅŸhan

Eylül 12th, 2008 by Ceycey

1969 yılında İstanbul Tıp Fakültesi’ni bitirdi. AskerliÄŸini yedek subay doktor olarak Manisa da tamamladı. Terhisten hemen sonra MuÅŸ’un Malazgirt ilçesinde bir yıl serbest hekim olarak çalıştı. Daha sonra Federal Almanya Cumhuriyeti’nde 6 yıllık genel cerrahi ihtisasını tamamlayarak uzman oldu. Bu zaman içerisinde ince bağırsağın kısaltılması, mideye balon koyma, çenenin baÄŸlanması gibi zayıflama yöntemlerini uygulayan ekipte yer aldı. Arkasından 2 yıllık kaza cerrahisi üst ihtisasını tamamladı. Avrupa’nın çeÅŸitli ülkelerinde saÄŸlıklı yaÅŸam kliniklerinde incelemelerde bulundu.
Klinik ortamda zayıflama yönteminin Türkiye’de ilk uygulayıcısı oldu. 1987 yılında baÅŸladığı bu saÄŸlık hizmetini kendi kurduÄŸu Polonezköy’deki merkezinde sürdürmektedir.

Uzun yıllardır sağlık merkezinde kalanlara her gün sağlıklı yaşam eğitimi vermektedir. Internasyonal bir çok Antı- Agıng konferans ve kurslara katılmış olup sertifikalarına sahiptir. Konu ile ilgili dünyada ki tüm gelişmeleri yakından takip etmektedir

Yazan Dr.Muzaffer KuÅŸhan | Yorum yap »

En Son Makaleler
  • Dr.Gürkan Kubilay Kansere Karşı 11 YiyeceÄŸi Açıklıyor
  • Dr.Ender Saraç Ayurveda Uzmanından Zayıflatan Önerler
  • Dr.Ender Saraç Saçlarınızın Bakımlı Ve SaÄŸlıklı Görünmesi İçin Özel Bir Bakım Formülü Verdi
  • Alkol İçmek Ne kadar Risklidir?
  • Yüz Ve Cilt Bakımı
  • Balık Burcu Diyeti
  • kategoriler

    Site icinde ara

    www.acilbilgi.net sitesinde bulunan tum yazilar tavsiye niteligindedir. Uygulamadan once bir uzmana danismaniz kesinlikle onerilir.