Fazla kalorileri yakıyor, cildi güzelleÅŸtiriyor, koku ve tat alma duyularını geliÅŸtiriyor, kalbe-damarlara iyi geliyor, bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor… Tüm bunları yapan mucizevi bir ilaç ya da pahalı bir kür deÄŸil; seks. Bu haberi okuduktan sonra eminiz bir daha ‘başım aÄŸrıyor’ mazeretine baÅŸvurmayacaksınız!

Aytaç Özkardaş- aozkardas@doganburda.com

1 Seksin kalbiniz ve damarlarınız için en iyi egzersizlerden biri olduÄŸunu biliyor muydunuz? Belfast Queens Ãœniversitesi’nde 1000 erkek üzerinde yapılan araÅŸtırmaya göre seks kalp-damar saÄŸlığını güçlendiriyor. AraÅŸtırma, haftada 3 kere ya da daha fazla seks yapan erkeklerin kalp krizi geçirme oranlarının yarı yarıya düştüğünü ortaya koymuÅŸ.

2. Seks, kalori yakmanın da en eÄŸlenceli yolu herhalde… 30 dakikalık bir yatak odası aktivitesi sonunda yaklaşık 200 kalori yakıyorsunuz.

3. Sabahları işe sürünerek, asık bir suratla gitmeye son! Seks, beynimizin nörotransmiter (sinir iletici) üretimine yardımcı oluyor, bu da bizim ruh halimizin daha iyi olmasını sağlıyor.
Seks ayrıca sinirleri yatıştırmanın da en
iyi yolu…

4. Seks, uykusuzluk çekenlerin derdine de deva oluyor. Erotik bir masaj sonrasında çarşaflar üzerinde yapacağınız dans, deliksiz bir uykuyu garantiliyor. Neden mi? Orgazm sonrasında endorfin serbest kalıyor, bu da beyinde morfin etkisi yaratıyor, vücut gevşeyip rahatlıyor; siz de çok faydalı, dinlendirici bir uykuya dalıyorsunuz.

5 Doyuma ulaÅŸtığınız gecenin sabahında çiçekleri koklayın. Patrick Süskind’in “Koku” adlı romanının kahramanı Grenouille kadar olmasa da kokuları daha iyi algıladığınızı göreceksiniz. Çünkü, orgazm sonrası salgılanan prolaktin hormonu beynin koku alma merkezini uyarıyor ve düzenli yapıldığında koku alma duyusunu geliÅŸtiriyor.

6 Soğuk algınlığına karşı portakal-mandalina yemenin yanında yapabileceğiniz diğer bir aktivite de bol bol sevişmek. Yapılan araştırmalara göre haftada bir ya da iki kere seks yapmak bağışıklık sistemini yüzde 30 oranında güçlendiriyor.

7. Seks pelvis bölgesindeki kasları güçlendirerek, mesane, rahim ve bağırsaklara destek oluyor. Bu da daha iyi bir “idrar kontrolü” anlamına geliyor.

8. Yine aynı araştırmaya göre, düzenli seks erkeğinizin inme riskini de düşürüyor.

9. “Yok hiç havamda deÄŸilim, başım aÄŸrıyor” yerine “Evet hayatım, bu gece yapalım çünkü başım fena aÄŸrıyor” demelisiniz! Çünkü seks aynı zamanda harika bir aÄŸrı kesici. Nasıl mı? Orgazm öncesinde vücudunuz tam 5 kat daha fazla oksitoksin salgılıyor. Oksitosin de endorfin hormonunu harekete geçirerek migrenden arterit aÄŸrılarına kadar bir çok ÅŸikayeti hafifletiyor.

10. Ağrıdan bahsetmişken, düzenli seksin adet dönemlerindeki ağrıları azalttığını da listemize eklemekte fayda var.

Kadınların dünyasını araştırıp, en yeni seks sırlarını ortaya çıkardılar.

Türkiye’nin en prestijli kadın dergisi Eve, Ocak sayısında ‘en yeni seks sırları’nı derledi. Bilim adamlarına göre, ezber bozmanın zamanı geldi

Tahrik olmamak genetiğin suçu!

Gen haritamız, libidoyu belirliyor. Mevcut verilere göre, insanların yüzde 30’u kolay tahrik olurken, yüzde 60’ı zorlanıyor.Yüzde 10 ise yelpazenin ortasında…

Hamile arkadaş yoldan çıkarıyor

Do�um yapan bir kadını görmenin cinsel hayatı canlandıracağını kim bilebilirdi? Süt veren kadınların yaydığı belli belirsiz koku etraflarındaki kadınların libidosunu yüzde 50 oranında arttırabiliyor. Feromonların kadınlara “Senin de hamile kalma zamanın geldi� mesajı verdiğine inanılıyor.

Sık sık öpüşen zor boşanıyor

Her gün öpüşen çiftlerin boşanma olasılığı her gün seks yapanlardan daha düşük. Öpüşmek aşk ve sevgi belirtisiyken seks basit bir rahatlama veya egemenlik kurma yöntemi olabilir.

Kadında fantezinin bini bir para

Kadınlar erkekleri zihnen daha sık aldatıyor. Erkekler sadece pornografik görüntüler düşlerken kadınlar bahçıvanı baştan çıkartmak gibi yaratıcı hikayeler yazıyor.

35’i deviren daha kolay orgazm oluyor

35-45 yaş arası kadınların yüzde 63’ü her seks yapışlarında orgazma ulaşıyor. Daha genç kadınlardaysa bu oran yüzde 28. Çünkü yaşı ilerlemiş kadınlar vücutlarını daha iyi tanıyor.

Kadınlar da erkek kadar porno sever

KadInlar cinsel hayatlarını renklendirmek için en az erkekler kadar porno izliyor. Üstelik partnerleri evde yokken gizli gizli de izlemiyorlar; porno eşliğinde sevişecek kadar cesaretliler.

1.Orgazm bir erkeÄŸin hayatını kurtarabilir….
‘Bu gece benimle sevişmezsen öleceğim!’ Bu cümle yatakta partneriyle kavga eden bir erkeğin ağzından dökülmüş gibi görünebilir. Ancak belki inanmayacaksınız ama bilim adamları bu cümlenin anlam açısından doğru olduğunu söylüyor.
Bristol Ãœniversitesi’nde yapılan bir araÅŸtırma, orgazm oranı yüksek kiÅŸilerin orgazm olmayan kiÅŸiye göre daha düşük bir ölüm riski taşıdıklarını göstermiÅŸ. 10 yıl süren araÅŸtırma, haftada ikiden fazla orgazm olabilen erkeklerin ayda sadece birkaç kez orgazm olan erkeklere göre yüzde 50 oranında daha az ölüm riski taşıdığını kanıtlamış. Yine orta yaÅŸtaki erkekler üzerinde yapılan uzun araÅŸtırmalar, erkeklerin orgazm esnasında kalp krizi riskini azalttığı bilinen DHEA isimli bir hormon salgıladıklarını göstermiÅŸ. Tüm bu bilgiler ışığında herhalde orgazmın gerçekten hayat kurtardığını söyleyen bir kiÅŸiye siz de hak verirsiniz. Artık siz de ‘Biliyor musunuz, AyÅŸe dün gece hayatımı kurtardı! Nasıl mı? Tabi ki benimle seviÅŸerek…’ gibi Amerikan esprileri yapabilirsiniz…

2-Orgazm, kansere karşı savunmanızı güçlendirir…
Uzmanlar, düzenli seksin, (özellikle meme ucu bolca okşandığında) kanser riskini azalttığın söylüyor. Çünkü laboratuvar ortamında yapılan araştırmalar, seks esnasında göğüs kanseri hücrelerini baskılayan oxytocin isimli hormonun salınımının arttığını gösteriyor. Göğüs masajının lenf akışını artırdığı ve zararlı maddeleri dışarıya attığı biliniyordu. Yine annelerin çocuklarını emzirmelerinin de onları göğüs kanserinden koruyan bir faktör olduğu tespit edilmişti. Bu durumda aklınıza ‘Peki bebeği olmayan kadınlar kanserden korunmak için ne yapacak?’ sorusu gelebilir. İşte bu sorunun cevabı ise göğüs uçlarının bolca okşandığı seks!

3-Orgazm regl ağrılarını önler
Kadınların yüzde 10’u, ağrılı regl dönemi, ağrılı cinsel ilişki, regl öncesinde karın ağrısı, sırt ağrısı, enerji azlığı gibi etkileri olan endometriozisten muzdarip. Yine çoğu kadın regl döneminde endometriozis kaynaklı olmasa da çeşitli ağırlar çekiyorlar. Amerika’da 2 bin kadın üzerinde yapılan bir araştırma mensturasyon döneminde seks yapan kadınların regl dönemini daha rahat geçirdiğini göstermiş. Yani özetle orgazm, menstural yıkıntıyı azaltarak ağrıların azalmasına da yardımcı oluyor.

Ä°ngiliz Karen Manning hazırladığı cinsel içerikli sözlükle “orgazm anası” oldu.

Ä°ki çocuk sahibi Ä°ngiliz Karen Manning (41) hazırladığı cinsel içerikli sözlükle Ä°ngiltere’nin “orgazm anası” oldu.

Yüzlerce orgazmı tiplerine, ÅŸekillerine, mekânlarına ve kadında çıkarttıkları seslere göre ayıran Manning’in sözlüğü bir haftada 500 tane sattı.

ArkadaÅŸlarının orgazm deneyimlerini birer birer not alıp sözlüğüne koyan Manning “Her orgazm farklı. Onlar hakkında not alıp tanımladım” diyor. Ä°ngiliz yazar çok az rastlanılan orgazm ÅŸekilleri için bir üst grup oluÅŸturup tıpkı VIP listelerindeki gibi A+ sınıfını vermiÅŸ. Sözlükte eÅŸine en az rastlanılan tip “Elektrikli Orgazm.”

Manning bu orgazmı, tüm vücudun telektrik çarpmışcasına titremesi olarak tanımlıyor

Birçok ilaç, çeÅŸitli mekanizmalarla sertleÅŸme sorununu etkiliyor! Ä°ÅŸte söz konusu ilaçlar…

Birçok ilaç, çeşitli mekanizmalarla erektil fonksiyonu etkilemektedir. Hipnotikler ve majör trankilizanlar; plazma prolaktini artırarak ve libidoyu azaltarak erektil disfonksiyona neden olmaktadır.

Tiyazid diüretiklerin erektil disfonksiyona yol açma olasılığı, plaseboya göre 6 kat daha fazladır. Alfa metil dopa ve klonidin gibi santral etkili antihipertasifler, santral reseptörleri üzerinden erektil disfonksiyonu olumsuz yönde etkiler.

Propranonal ve diÄŸer bloker kullanan erkeklerin yüzde 10-15′inde erektil disfonksiyon görülmektedir. Anjiotensin konverting enzim inhibitörlerinin erektil fonksiyonları etkilemediÄŸi; alfa blokerlerin ise sempatik tonosu azaltarak erektil fonksiyon üzerine olumlu etki edeceÄŸi düşünülmektedir.

Söz konusu ilaçlar şunlardır:

Psikotrop ilaçlar: Fenotiazinler, butirofenonlar, benzodiazepinler, lityum Anti-depresanlar: Trisiklik anti-depresanlar, monoaminooksidaz inhibitörleri Anti-hipertansifler: Diüretikler, adrenoreseptör blokerleri, santral etkili ilaçlar, ganglion blokerleri Endokrin ilaçlar: Steroid anti-adrojenler, LH-RH agositleri, östrojenler Anti-kolinerjikler: Atropin, propantelin Keyif verici maddeler: Alkol, marjiuana, amfetamin, barbituratlar Diğerleri: Simetidin, digoksin, metoklopramide, fenition, karbamazepin

Hastalar sorgulanmalıdır

Testosteron; seksüel ilgiyi oluşturmasının yanında, seksüel hareketlerin ve gece sertleşmelerinin sıklığını da artırır. Serum testosteronu azaltan veya etkisini bloke eden ilaçlar erektil disfonksiyona neden olabilmektedir. Bunlar arasında; östrojenler, spironolakton, digoksin, LH-RH agonistleri ve anti-androjenler sayılabilir. Sonuç olarak, erektil disfonksiyon birçok sistemik hastalığın seyri sırasında ortaya çıkabileceği gibi, bazı hastalıkların medikal tedavisi esnasında da izlenebilmektedir. Bu nedenle, bu tür tedavi yöntemleri uygulanırken, hastaların erektil durumları sorgulanmalı, tedaviden beklentileri değerlendirilmeli ve olası sonuçlar hakkında bilgi verilmelidir.